(Staand of op de stoel)
Mijn Fit & Vitaal groepslessen zijn speciaal ontwikkeld voor organisaties die gezondheid, vitaliteit en zelfredzaamheid bij ouderen serieus nemen.
Ik heb jaren lang ervaring in het begeleiden van oudere doelgroepen, en werk met diverse zorginstellingen, buurthuizen en welzijnsorganisaties in en rondom Arnhem/Rheden.
Waarom samenwerken met mij?
Veel mensen houden niet van sporten en dat is zeker waar voor 65+. Veel beginnen niet tot ze merken dat hun lijf minder kan dan vroeger, en alle kwaaltjes en pijntjes kunnen ervoor zorgen mensen zich minder op hun plek voelen. Dit is waar ik het verschil maak, mijn lessen zijn aangepast op het niveau van de leden (staan, of op de stoel) met een beetje cardio, kracht en eindigen met een sportief spel. Elke les richt ik me erop dat iedereen met een glimlach kan bewegen. Na afloop van de les kunnen mensen met een grote glimlach samen aan de koffie nog even kletsen, dit is belangrijk voor het bestrijden van eenzaamheid.
Met tientallen actieve deelnemers en jarenlange ervaring in het werkveld, bied ik niet alleen professionele begeleiding, maar ook structuur, rust en betrouwbaarheid. Mijn lessen dragen concreet bij aan de vitaliteit, gezondheid én het sociale welzijn van deelnemers.
Aandachtspunten:
✅ Les met plezier – Ik gebruik humor in mijn lessen om elk lid met een glimlach naar huis te kunnen sturen.
✅ Ervaren en zelfstandig werkende trainer met achtergrond in senioren sport en EHBO gecertificeerd.
✅ Volledig verzorgde lessen op locatie – Ik neem mijn eigen materialen mee.
✅ Ruime variatie aan materialen (zoals weerstandsbanden, knotsen, lichte gewichten, ballen en stokken) – alle benodigdheden worden meegenomen
- ✅ Veilige, duidelijke begeleiding afgestemd op verschillende fysieke niveaus binnen de groep (staand of op de stoel).
- ✅ Focus op mobiliteit, balans, kracht en coördinatie – met oog voor valpreventie en dagelijkse zelfstandigheid.
- ✅ Flexibele inzetbaarheid – van wekelijkse lessen tot kortdurende projecten of workshops.
Voor wie?
Mijn Fit & Vitaal-lessen zijn zeer geschikt voor:
– Woonzorglocaties en serviceflats
– Buurt- of welzijnsorganisaties
– Bedrijven of gemeentes met een seniorenprogramma
– Activiteitencentra of dagbestedingen
– Sportverenigingen met een oudere doelgroep
📞 Geïnteresseerd in samenwerking?
Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek, tarieven en beschikbaarheid.
👉 Actief in Arnhem / Rheden
Bewust Beweeg 